大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宿州特产香蕉美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宿州特产香蕉美食的解答，让我们一起看看吧。
各位跑友们你们跑步后会有那种大汗淋漓的感觉吗？
我连手都出汗。基本跑一休一，5公里，30分半至31分半之间，淸明节后开跑。中途偶然看了一下👋，才发现汗从小指姆根部浸出，跑完5公里，半个👋内侧全是汗，真不知道以后要跑10公里会是怎样？
一般是大暑天跑坡度的山道，我就会大汗淋漓，其他的平道跑，一个小时内慢跑不会大汗淋漓。
人体能经受起强烈锻炼的，当然是有比较好的身体素质，如果跑步后无法迅速恢复，或者是身体上出现出汗太多，气喘吁吁，或者是心跳无法很快平伏，都说明有点过量。身体吃不消，我虽然大汗淋漓，但停下来，心跳很快平伏，比较好的心肺功能，要通过长期跑步才能这样。
量力而行，循序渐进，持之以恒，劳逸结合，不搞突击跑。不与人比，不与时间较劲，能够顺心顺意，保持一个节奏，保持一个跑量，才能保持一个好状态，才能收到了一个好的身体。
您说的大汗淋漓情形，一般会出现在参赛5公里、10公里、21.0***5公里、42.195公里、50公里、100公里赛场上，尤其是在各种越野跑中，一服干了湿、湿了干是常有的形态！
在平常训练中，如果我每公里配速在430左右就会大汗淋漓！这种情况四季皆会呈现！
在夏天训练中，无论清晨早跑，还是晚上路跑，每公里配速4-5分钟都会大汗淋漓！
在四季力量训练时，一个训练日练习90-120分钟，从上肢、腰腹到下肢都练个遍，那必须是大汗淋漓！
发生大汗淋漓这种情形，无论日常训练还是比赛都是超越个人身体运动能力极限的一种体表特征，除了业余中大神想突破与挑战自我最佳成绩，除了专业大神想争名夺利为目的，其他普众跑友没必要把自己弄得大汗淋漓那样而损失自我健康！
我有一次在安徽宿州参加一场半马比赛，依据比赛规程，男子前300名有奖金，参考平常自己训练实力，应该在比赛中能跑进130以内水平，再查阅往年男子前300名成绩，自己感觉稳操胜券！
站在赛场意气风发，枪响冲跑！
结果也如愿以偿获得了男子组前300名以内名次，并创造个人半程最快成绩1小时28分46秒。
当过了终点线，进入领奖牌、领补给包、领个人存包时，发现自己身体突然排汗量增加，比比赛时排量多，而且人顿时很虚脱，此刻，我强迫自己要冷静、冷静！然后快速打开自存包拿出赛前准备榨菜及小包装就慢慢地坐在保暖毯上，先吃一包榨菜、再吃一根香蕉、牛肉干后，打开矿泉水小口小囗补充，大约10分钟就停止了大汗淋漓，接着就近找一家小吃店炒两个口味重的小菜，没敢喝白酒，喝了一瓶雪花，人才彻底复活如常！至此我再也不在比赛和训练中把自己搞得大汗淋漓那个样子，实在可怕！既便是在夏天训练也拒绝“大汗淋漓”！
正常跑步，开始三公里必然会出汗，不出汗不正常或跑的太慢，五公里以后出汗减少，十公里后停下来会出大汗，不出汗的身体不正常，别跟我说什么大神不大神的，因为，我就是大神……
跑步当然会出汗！跑越快汗出得越多！
习惯每天5点左右出门跑步，因为早，天气还是比较凉爽，但跑的时候，汗水也是一直往下淌。我的配速不快，属于佛系跑步。主要看心率，一般在120-138以上，跑完7、8公里后，开始做拉伸。做做瑜伽动作，跳个Zumba，😄，1个半小时结束跑步。
大家能不能分享一下老一辈讲的故事？
一条山路缠绕在山上，三年多没有下雨了，天干地上象燎了火.小草干细如香，树上的叶子稀疏黄干，在热风中抖着，小路上走来一家三口，男人三十岁，干瘦枯黑，一脸的苦痛，身上衣成了片片，背着一个烂包袱 ，女人二十七八，瘦的如同干柴棍，拖着儿，男娃五六岁，没穿衣，干枯瘦小，如山路旁半死不活的草，他们慢慢地走，那路爬在山上，越上越陡，，“他爸，我走不动了，”男人喘着粗气，心中好害怕，走了三十天，路上看到的都是十庄九空，这年谨太大了，老天降下杀心，不让人活了，他从口袋里掏中一把人谷子，放到女人手中，“嚼嚼，压压饥。”“他爸，把***吃了，能成吗？“成有了人啥都有！”女人把生谷子喂到儿子嘴里，儿子吞了下去。“有人啥都有！”男人又说。女人抱住儿子，“他爸，真的要撇了儿！”“大人都难活了；有了根就会有枝，就会发芽开花结果！”女人放开手，把儿放在路旁的阴凉中，男人慢慢走了，心中苦喊着：“牛娃，我的儿，我的儿啊！”一路上看到饿死的人，大难临头各顾各。女人看着儿子，儿子的头软搭搭的，伸手抓住妈的破衣，不放手， 娘的心碎了，”骂男人，“你想走就走，我娘们俩死要死一搭。，”男人腿一软跌倒了，他爬起来，拉起自己的女人和儿，“过了山，山那边有水，河边上有苦菜。”一家三口过了山，走到陡城堡子，河边上有干苦菜，男人用草绳一背一背地背来，女人摘了叶，煮一锅菜汤，抓一把谷子，在石臼中捣成细面，撒放到苦菜汤中，一家三***了下来，姑姑给我说：“要不是你太太好，你太爷把你爷扔了，我们这一家子就没有了！慢慢咱们在陡城扎了根，你太爷苦心 ，你爷记恨你太爷一辈子。”
爷爷奶奶都说，世上真有鬼魂。以前的天气特别冷，尤其是东北的冬天，简直滴水成冰。
爷爷年轻时候的某一年，早上三四点时候，天还是一片漆黑的时候，就和邻居一起赶集去镇里。爷爷赶着马车，邻居坐在车上忽然要撒尿，就下车去改裤子，爷爷放慢马车脚步等他。车走出去没几十米，邻居就哭嚎着从后面跑过来，一头趴在马车上喘着气。
爷爷也不知道他怎么了，也不知道怎么安慰他，就没停车往前走去。渐渐的天亮了，这个人情绪也平静多了 ，就说出了事情原因。刚才他撒完尿，忽然看见一个女人抱着孩子离他不远向他这方向走来，他感到很好奇，天气这么冷还有人起这么早抱孩子赶路，就问人家：“大妹子，这么早抱孩子去哪啊，”问一遍，人家没理他，又问了一遍，这女的眼睛一瞪，头发都立起来了，邻居一看这是见着鬼了，差点没吓死，撒腿就跑。后来他得了一场大病，还久才好。
这是我小时候老一辈讲给我听的，我今天在这里讲给你们听。
雪飘飘洒洒的下了两天了，地上白蒙蒙的，一片银装树裹，漂亮极了。
吃过午饭，猛子来找我，说:“下了两天雪了，今天可以下夹子了吧？”我想了想说:“行，我们之前看好的位置，今天都下上，估计能逮住几只！”一般下夹子打兔子，我们都会提前看好地方，哪里有兔子脚印就下哪里，兔子认路，每天都会从哪里经过。
吃过晚饭，天雾蒙蒙的，马上就要黑了，我和猛子带着兔子夹子向田地里走去。走到一个田埂交叉处，我们停了下来，这就是我们标记的第一个下夹子的地方，
我拿出小铲子，用夹子比着刨了一个三四指深的圆坑。由于力气小，我手脚并用，小心翼翼的的把夹子支起来，然后放在园坑里，上面盖好干枯杂草，撒上土，做好伪装，看起来和其他地方一样，然后向下一个地方走去。
今天晚上，我们一共下了十五个夹子，下完最后一个已经快十点了，我们两个赶快回家睡觉去了。
第二天，天蒙蒙亮，我和猛子就拿着蛇皮袋去地里收夹子，没办法，去的晚了了可能就被别人收走了。我们到达第一个下夹子的地方，远远的就看到一个兔子窝在夹子旁边，被夹住了前腿。看到我们两个走近，拼命跳腾，想要逃脱，由于夹子都是有棍子固定在地上的，它怎么也走不脱，我和猛子连兔子带夹子一起扔进蛇皮袋，兴冲冲的向下一个夹子前进。
这个故事是我高三语文老师亲身经历的。他是我们宿县城（今宿州市）一所中学的老师，***期间，被打成右派，分派到乡下教书，监督改造。每个星期六下午，都步行去车站坐车回城。有一次因事耽搁，走到中途，已是暮色苍茫，那时都是乡间土路，岔道很多，芦苇丛生。他竟然走进一片芦苇中，密不透风，辨不清方向。他心情紧张，心里想，这就是农村人说的“鬼打墙”吧？但毕竟受教育多年，不信邪。于是，他静心坐下，点燃一支纸烟，再抬头望茫茫夜空，找到了北斗星，辨明方向，又找到了正确的路，一路走到车站。他说人越慌张越易出错，遇事镇定，就有办法。世上哪有什么鬼神啊！
感谢邀请。
在我十岁左右的时候，我的曾祖母给我讲过一个既可怕又奇怪的真实故事。
曾祖母讲的是曾祖父年轻时候经历的事情，说曾祖父有一次在外地走亲戚，喝了很多酒脑袋觉得有点迷糊，回来的路上路过一个村子，平地里忽然刮了一阵疾风，曾祖父就觉得更加迷糊了，脚下玄玄乎乎的不由自主走的飞快。在这村子里转了一大圈，由于天快黑了，村子里没遇不到一个人。在那个年代还没有电，天一黑农村就都关门休息了。他还是飞快的走着，两只脚似乎不是自己的脚，心里想停下来歇歇，可就是停不下来。
曾祖父心里想，是遇到不好的东西了。在村子里转了一圈以后，他就往村外走，可那个方向不是回家的路，曾祖父心里更加害怕了。但是自己也没有一点办法，根本就控制不了脚步。越往前走越是荒山野岭的地方，没有了人烟，曾祖父想大声喊叫，可不知道怎么就是发不出声音来。其实曾祖父早就醒酒了，心里明白这是遇到邪了。他继续走着，也不知道走了多少里路，只记着过了两个村子了。看看天空也快天亮了，曾祖父心里无比焦急，但也毫无办法。
“再往前走就是一个大水库了，那个水库水非常深，每年都会淹死好多人……”曾祖父想到这，心里更加紧张了。果然他走到了水库，而且是直奔水库里面去，因为是夏天，水并不凉。他还在往水库里面走，水都快要没过腰部了！曾祖父心里想，“这下是完了！”可他仍然没有办法停不下来。正这样想着，突然听到一声大喊“那个人怎么回事，快停下来！”就这一声，曾祖父就停了下来，不再继续往水深处走。
曾祖父回到岸上，一***瘫坐在地上。原来大声喊叫的是一位看水库的老人。老人说，看着就不对头，走着那么快，还直奔往水库里去了，估计是遇到邪了。曾祖父非常感激老人，把经过说了一遍，老人说以前也有好几人就是这样送的命，在那村子前边是一片坟地，好多人都中过邪了。
当年我听这个故事的时候，非常害怕，也理解不了。似乎现在也理解不了。
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